[...] są normą niezależnie od wagi. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-01-31 17:33:29 Myślę że budowa i odporność układu kostno-stawowego jest podobna u kogoś ważącego 50kg jak i 100kg....czyli proste obliczenie. Waga 50kg x 10 = 500kg Waga 100kg x 10 = 1000kg Drobna różnica ;-D Spora różnica. Zakładając iż obaj mają tę samą wagę kośćca i ten [...]
[...] w TV SFD? To co robia Celebryci.... czyli pokazac sie, troche pogadać,właściwie nic.......8-) A tak poważnie-to bedzie program na siłowni-każdy pokaże/opowie , w skrócie ,jak dochodził do finału..w konkursie Biceps & Triceps...I oczywiście będzie komisyjne mierzenie obwodów ramion po treningu...:) I to bedą pakerzy ogladać przez nastepne 100 [...]
[...] Trening ***owo na maksa. Nabawiłem się kontuzji w prawym łokciu. Nawet nie wiem kiedy po ostatnim treningu nic nie było dopiero jak dziś wstałem. Czułem lekki dyskomfort ****a. Już przy robieniu klaty jakoś dziwnie bolało. Potem ropiętki pierwsza seria i walka z bólem ****a. Bic/tric zero szans [...]
[...] bez diety i supli, więc nie widzę sensu by brać te proszki. Podstawą jest diety i wiem ile tracę przez to że jej nie mam. I tą o nią będę się starał na pierwszym miejscu jak poprawią się finanse a nie o suple... Ostatnio widzę że młode koksy liczę że proszki na które wydają kosmiczną kasę przyniosą cuda........niestety są w dużym błędzie... [...]
[...] po którym nie mogłam tydzień normalnie chodzić. Dzisiaj już wiem na 100%, że to dzięki tym butom mogę biegać. Kocham je, a w miłości jednak wygląd nie jest tak istotny jak wnętrze Poza tym nie oszukujmy się - w takich butach się ani nigdzie nie chodzi, ani nic - tylko biega raz na jakiś czas. Podobno nawet z czyszczeniem ich przesadzać nie [...]
wiesz nieweidzic czemu na kazedego co innego dziala, pamietam jak jako dziewczyna sluchalam jakiejs audycji w radiu i tam kobieta mowila, ze wlasnie nalezy nauczyc sie trzymac wciagniety brzuch, ze wszystekie Francuski (ciekawe jak to w rzeczywistosci jest) ucza sie trzymac prawidlowa postawe i wciagniety brzuch by dobrze sie prezentowac. no i ja [...]
Drążek mam na zewnątrz bo w chacie niestety nie da się zainstalować, o tyle problem że żeby poćwiczyć muszę się przejść kawałek. Uchwyty do pompek mogę jakieś zorganizować, może uda mi się je ukryć %-) Jest długa sztanga, są hantle, 2 gryfy łamane i 180kg w różnych talerzach. Z treningiem w domu nie ma problemu, ale najbardziej pasowałoby mi [...]
Patko ja nic takiego nie twierdzę, jednak obiło mi się o uszy że 240zł za 2 szt ale coś nie mogę odszukać A ty już wiesz czy masz dostępne na 100% Smak ciastek by mnie interesował I jak z wysyłką
[...] niz go odbieralam, pozory jednak myla, czsem trzeba kogos dobrze poznac, najlepiej w terenie, w trudnych warunkch, nie w kinie lub na kawce i podobnych randkach Obliquesjakbym czytala o swojej kumpeli - praktycznie cale studia chodzila w kostiumi kapielowym jednoczesciowym pod ubraniem. Dwie ciaze zrobily z cyckow masakre, nalesniki do [...]
[...] wysypiać I. owsianka 50g+łyzeczka powideł, 120 g cyca+50g twarogu, papryka, kawa obyś cudze dzieci uczył! II. śledź marynowany 130g (a przy śledziu czytałam KiF, a tam jak byk "NIGDY nie jedz ryb marynowanych w occie")z pomidorami III. 200g twarogu+łyżka lnianego+pomidory bo zakupy mnie czekały, a dokładniej łażenie po setce [...]
Nic sobie nie chcę dokładać , bo potem będę musiała założyć wątek jak pozbyć się mięśni Spróbowałam z ciekawości, ciekawość zaspokojona, wracam do sztangi
[...] prostych i nie że mnie się to tak przewidziało i specjalnie zwalam wine na @ ale na wymioty mi się zbierało po normalnym jedzeniu ciasta za to mogłam wszelakie a dziś - jak ręką odjął W ramach czystki dziś było: I podroby, sałatka z białej kapusty z oliwą II jw. III ptasie mleczko* banan, migdały * niedoświadczona ze mnie galaretownica, bo [...]
Ogólnie sory za brak opanowania zazwyczaj mimo wszystko się tak nie odzywam do starszych, nie jest mi z tego powodu jakoś bardzo głupio ale jednak trochę jest bo to nie po mojemu, zrozumcie i mnie ciśnienie mi skoczyło od treningu plus jeszcze te niemiłe wpisy i sie zerwałem tak lekko. Ogólnie jak macie hejtować to wyjdzcie, nie piszcie nic i [...]
[...] ma wstępu.:-) Miałam robić dziś interwały ale się poddaję. Łaziłam po mieście ze 2 godziny, potem przebywałam w mega gorącym pomieszczeniu i nie mam siły. I kurcze, pocę się jak prosie. Płynęło mi dziś po twarzy, szyi, plecach, dekolcie i nogach. Aż mi głupio było. Nigdy wcześniej sie tak widowiskowo nie pociłam, nawet w ciepłych krajach. O co [...]
[...] powodu nie chciał abym zaczął trenować sztuki walki. Zabierał mnie do szkoły Judo, ale nie naciskał abym trenował. Pewnego dnia, kiedy byłem chory, usłyszałem od kogoś, że jakiś 13-latek, adept Aikido, wdał się w sprzeczkę i był w stanie rzucić trzema chłopcami bez żadnego wysiłku. To wydawało się niemożliwe. Zapytałem się moich znajomych czy [...]
Żyrafka grochówka przedszkolna to normalnie z przedszkola (w którym pracowałam kiedyś) a mama pracuje w przedszkolu i jest możliwość kupienia słoika zupy 1zł oczywiście jak jest zawsze więcej...a zupki są pyszne w sumie jak i obiady, 2lata pracowałam tam w kuchni więc wiem no i nauczyłam się robić leniwe,ryż z jabłkami,zapiekanki z makaronu i [...]
[...] bokiem oraz wyciskanie żołnierskie i dopóki nie będzie ok z barkiem to barki sobie odpuszczam chociaż i tak nadal odczuwam ból,ale na dzisiejszym treningu mniej Wyciskanie jak zwykle nie poszło 40kg ciekawe kiedy przekroczę tę granicę aaa i specjalnie zmniejszyłam w seriach powtórzenia,bo chciałam mieć zapas i szanse na 40stkę,a tu i tak nic [...]
zona czeka na green card dlatego narazie jestesmy w Polsce, za 2 lata spowrotem jedziemy jak tak bedzie dalej i nic sie nie bedzie zmieniac na lepiej :) , dalem przyklad j.w jaka jest wlasnie przepasc miedzy cenami u nas a za granica i to jest troche przesada...w naszyym regionie zarobki wachaja sie miedzy 1400-1800 brutto...na dietke 400zł a [...]
Arphiel, pewnie za krótko trzymałam. Pierwsze koty za płoty ;-) Ale jak wspominałam - jednak tłuste mięsa to nie mój ulubiony przysmak, choć pewnie wiele zależy od przygotowana i umiejętności kucharza. Zniechęcona nie jestem - na pewno będę próbować nowych rzeczy. Przymierzam się do wołowiny, może w weekend :-) Ruda, Lilka machała aero 15-20 minut [...]
dobrze jest, dupa bedzie pocięta szybko ci to redu poszło a pamietasz jak na początku myslales ze sie nie wyrobisz :D p.s jak micha teraz wyglada? chyba nic nie pisałes ostatnio o tym? pozowanie ciezka rzecz co s wiem o tym:D a wychodzisz w Sopocie w klasyku? debiutowałes rok tmeu tez w Sopocie czy cos pomieszałem ? napewno jest w temacie [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
